المهارات في الحياة
إعرف ما هي المهارات والصفات المهمة التي يلزم أن تكون لديك كي تصير راشدًا يتحمل المسؤولية.
التحكم بالمشاعر
كيف اتحكَّم في مشاعري؟
من الطبيعي ان تكون مزاجيًّا في مرحلة البلوغ. ولكن قد تتفاجأ اذا استمر ذلك الى اواخر مراهقتك. فهل انت قادر ان تتحكَّم في مشاعرك؟
كيف تتحكَّم في مشاعرك السلبية؟
تساعدك ورقة العمل هذه ان تتأقلم مع تقلُّبات المزاج.
حوِّل البكاء الى ضحك
ماذا تفعل اذا شعرت ان الحزن يسيطر عليك؟
كيف اتجنب الافكار السلبية؟
هذه الاقتراحات تساعدك ان تتجنب الافكار السلبية.
كيف اضبط اعصابي؟
خمس آيات تساعدك ان تبقى هادئا عندما تُستفَز.
كيف اتغلب على القلق والهم؟
ست نصائح تجعل القلق يعمل لصالحك وليس ضدك.
كيف أتحمَّل موت شخص أحبه؟
الحزن الشديد بحاجة إلى الوقت كي يخف. اقرإ الاقتراحات الموجودة في هذه المقالة وفكِّر أي اقتراحات ستفيدك.
كيف اتخطَّى المصائب؟
شاب وشابة يرويان ما ساعدهما على تخطِّي المصائب.
كيف اقاوم الاغراءات؟
تعلَّم ٣ امور تساعدك ان تقاوم الاغراء بفعل امر خاطئ.
الوقت والمال
كيف انظِّم وقتي؟
خمسة اقتراحات تساعدك الَّا تضيِّع وقتك.
انا مرهَق جدا، فماذا أفعل؟
ما هي اسباب الارهاق؟ هل هو مشكلة خطيرة؟ وكيف تتخلص منه؟
كيف أتخلَّص من عادة المماطلة؟
احصل على نصائح عملية للتخلص من عادة المماطلة.
آراء شباب من عمرك في التأجيل
إحضر ماذا يقول شاب وصبية عن سلبيات التأجيل وفوائد الاستفادة من الوقت.
آراء شباب من عمرك في المال
أفكار عملية عن ادِّخار المال وإنفاقه، والنظرة المتَّزنة اليه.
كيف أنتبه لمصروفي؟
هل دخلت مرة الى محل للتفرُّج لكنَّك خرجت وفي يدك شيء غالٍ لم تكن تنوي شراءه؟ ستساعدك المقالة ان تنتبه لمصروفك.
كيف تضبط مصروفك؟
تساعدك ورقة العمل هذه ان تميِّز بين حاجاتك ورغباتك وتوازن بينهما.
كيف تنتبه لمصروفك؟
لا تطيِّر مالك الآن لأنك قد تحتاج إليه بعد قليل.
تحسين الشخصية
انا اخطأت . . . فماذا افعل؟
جميعنا نخطئ ولكن من المهم ان نتعلم من اخطائنا.
كيف اتصرف حين اخطئ؟
تساعدك ورقة العمل هذه ان تُحسن التصرف حين تخطئ.
ماذا يساعدني ان أتقبل النصائح والملاحظات؟
بعض الشباب حساسون جدا ويتضايقون كثيرا من اصغر نصيحة او ملاحظة. فماذا عنك؟
ما اهمية الصدق والامانة؟
لمَ لا نكذب لنتجنب المشاكل؟
هل انت صادق وأمين؟
افحص نفسك بواسطة هذا الاختبار الذاتي المؤلف من ثلاثة اجزاء.
هل انا قادر على تحمُّل المسؤولية؟
يتمتَّع بعض المراهقين بحرية اكثر من غيرهم. فما السبب؟
هل اقدر ان اتكيف مع الظروف الصعبة؟
بما انه لا مهرب من الصعوبات الكبيرة والصغيرة، فمن الضروري ان تنمي القدرة على التكيف مع الظروف.
ماذا يساعدني ان اركِّز؟
متى تصعِّب علينا التكنولوجيا ان نركِّز؟ سنناقش ٣ حالات ونرى ماذا يساعدنا ان نركِّز اكثر.
هل اتعلم لغة جديدة؟
ما هي الصعوبات وما هي الفوائد؟
نصائح لتتعلم لغة جديدة
لتتعلم لغة جديدة، عليك ان تتمرن وتعطي من وقتك وجهدك. ورقة العمل هذه تساعدك لتضع خطة كي تصل الى هدفك.
هل انا جاهز لأترك البيت؟
اية اسئلة يلزم ان تطرحها على نفسك قبل اتخاذ هذا القرار المهم؟
الحياة الاجتماعية
كيف اتغلب على خجلي؟
الخجل يصعِّب عليك ان تتعرَّف الى اصدقاء جدد وتقضي اوقاتا حلوة معهم. فما الحل؟
ماذا افعل اذا لم يتقبلني رفاقي؟
ماذا يهمك اكثر: ان يتقبلك اشخاص مقاييسهم مختلفة عن مقاييسك، او ان تتصرف على طبيعتك؟
هل يهم كيف اعامل الآخرين؟
السلوك الحسن: هل اكل الدهر عليه وشرب ام ما زال مهما في ايامنا؟
لماذا يزل لساني دائما؟
اية نصائح تساعدك ان لا تتكلم دون تفكير؟
لمَ يلزم ان اعتذر؟
تعطيك هذه المقالة ٣ اسباب لتعتذر حتى لو شعرت ان الحق ليس عليك وحدك.
لِمَ يجدر بي ان اساعد غيري؟
يفيدك العطاء بطريقتين على الاقل. فما هما؟
خطة عمل لمساعدة غيرك
لا داعي ان تبحث بعيدا عمَّن يحتاجون الى مساعدتك. استعِن بورقة العمل هذه وشمِّر عن ساعديك.
رفاقي يثرثرون عليّ، فماذا أفعل؟
كيف تواجه الإشاعات ولا تدعها تسيطر عليك او تشوِّه سمعتك؟
ماذا افعل اذا جرحني صديقي؟
ما من صداقة بلا مشاكل، فماذا تفعل اذا جرحك صديقك؟
رفاقي يتنمرون عليَّ، فماذا أفعل؟
يشعر كثيرون من ضحايا التنمر انهم لا يقدرون ان يفعلوا شيئا، فهل من حل؟ توضح هذه المقالة سبل معالجة الوضع.
كيف أواجه التنمُّر؟
قد لا تقدر أن تغيِّر المتنمِّر، لكنك تقدر أن تغيِّر ردة فعلك.
اغلب المتنمِّر دون أن تمد يدك عليه
اعرف أسباب التنمُّر وكيف تغلبه.