‏«بالنسبة للبنات،‏ مرحلة البلوغ ليست مزحة.‏ كلها ضياع وأوجاع ومشاكل.‏ لا اعرف ما الحلو فيها!‏».‏ —‏ اوكسانا.‏

 ‏«كان مزاجي يتغير كل دقيقة.‏ اكون فرحانا وفجأة أزعل.‏ لا اعرف هل هذا طبيعي بالنسبة للشبان.‏ لكن هذا ما كان يحصل معي».‏ —‏ براين.‏

 مرحلة البلوغ هي مثل القطار السريع في مدينة الملاهي،‏ انها مشوِّقة ومخيفة في نفس الوقت.‏ فكيف تتخطى «طلعاتها» و «نزلاتها»؟‏

•  ما هي مرحلة البلوغ؟‏

•  كيف يتغير جسمك؟‏

•  كيف يتغير مزاجك ومشاعرك؟‏

•  افكار مفيدة

 ببساطة،‏ مرحلة البلوغ هي فترة تنمو فيها بسرعة جسديا وعاطفيا لتصير في الآخِر شخصا راشدا.‏ ففي هذه الفترة،‏ تمر بتغييرات جسدية وهرمونية كي تصير قادرا على انجاب الاولاد.‏

 طبعا،‏ هذا لا يعني انك صرت جاهزا لتربية الاولاد.‏ لكن البلوغ يعني انك تودِّع طفولتك.‏ لذلك قد تحس بالحزن والحماسة في نفس الوقت.‏

 سؤال:‏ برأيك،‏ اي عمر من الطبيعي ان تبدأ فيه مرحلة البلوغ؟‏

• ٨

• ٩

• ١٠

• ١١

• ١٢

• ١٣

• ١٤

• ١٥

• ١٦

 الجواب:‏ قد تبدأ مرحلة البلوغ في اي عمر من هذه الاعمار.‏

 اذًا،‏ لا داعي ان تقلق زيادة عن اللزوم اذا كان عمرك ١٥ سنة ولم تبدأ بعد بمرحلة البلوغ.‏ ولا تخف اذا كان عمرك اقل من ١٠ سنوات لكنك تعيش هذه المرحلة.‏ لست انت من يقرر متى تبدأ مرحلة البلوغ.‏ هناك عوامل بيولوجية تحدد ذلك.‏

 النمو السريع في جسمك هو اوضح تغيير في مرحلة البلوغ.‏ لكن المشكلة هي ان اعضاء جسمك لا تنمو كلها بنفس السرعة.‏ لذلك لا تستغرب اذا استصعبت ان تتحكم بحركاتك.‏ وتأكد ان كل شيء سيعود الى طبيعته مع مرور الوقت.‏

 وهناك تغييرات اخرى تحدث في جسمك.‏

 عند الصبيان:‏

•   نمو الاعضاء التناسلية

•   نمو الشعر في الوجه وتحت الإبط وحول الاعضاء التناسلية

•   تغيُّر في الصوت

•   انتصاب العضو الذكري دون قصد وخروج السائل المنوي اثناء النوم (‏الاحتلام)‏

 عند البنات:‏

•   نمو الثديين

•   نمو الشعر تحت الإبط وحول الاعضاء التناسلية

•   بداية الدورة الشهرية

 عند الصبيان والبنات:‏

•   رائحة يسبِّبها العرق والبكتيريا.‏

   فكرة:‏ ستتخلص من هذه الرائحة اذا استحممت دائما واستعملت مزيل رائحة العرق (‏deodorant)‏ او مانع التعرق (‏antiperspirant)‏.‏

•   حَب الشباب الذي تسبِّبه البكتيريا في الغدد الدهنية.‏

   فكرة:‏ ليس سهلا ان تتخلص من حَب الشباب.‏ لكن اذا غسلت وجهك دائما واستعملت منظفا للبشرة،‏ فقد ترتاح من هذه المشكلة.‏

 في هذه المرحلة،‏ يرتفع مستوى الهرمونات المسؤولة عن التغييرات في جسمك.‏ وهذا يؤثر كثيرا على نفسيتك ومشاعرك.‏ حتى ان مزاجك قد يصير متقلبا.‏

 ‏«يوما تبكي،‏ ويوما تفرح.‏ ساعة تغضب وساعة تزعل وتقعد وحدك».‏ —‏ اوكسانا.‏

 وفي مرحلة البلوغ،‏ يستحي كثيرون من الشباب ويتوترون لأنهم يحسون ان كل الناس يراقبونهم وينتقدونهم.‏ والمشكلة تصير اسوأ لأن شكلهم يتغير بسرعة.‏

 ‏«في فترة النمو،‏ كنت امشي وكتفاي منحنيتان وألبس قمصانا واسعة.‏ فمع اني عرفت لماذا يتغير جسمي،‏ كنت اتلبَّك وأستحي كثيرا.‏ لم احس اني مرتاحة».‏ —‏ جانيس.‏

 وأكبر تغيير عاطفي تعيشه هو ان نظرتك الى الجنس الآخر تصير مختلفة كليا.‏

 ‏«ما عدت اعتبر كل الصبيان مزعجين.‏ صرت ارى بعضهم جذابا.‏ حتى ان فكرة الوقوع في الحب بدأت تعجبني.‏ وصار حديث الكل:‏ فلان يحب فلانة وفلانة معجبة بفلان».‏ —‏ ألكسيس.‏

 وخلال مرحلة البلوغ،‏ ينجذب بعض الشبان والبنات الى اشخاص من الجنس نفسه.‏ اذا احسست بذلك،‏ فلا تفكِّر انك مثليُّ الجنس‏.‏ فهذه المشاعر تختفي عادة مع مرور الوقت.‏

 ‏«كنت اقارن نفسي بباقي الشبان لدرجة اني صرت انجذب اليهم.‏ ولم اهتم بالبنات إلا بعد فترة من الوقت.‏ اما اليوم فصار اعجابي بالصبيان جزءا من الماضي».‏ —‏ ألان.‏

•    كن ايجابيا.‏ فمرحلة البلوغ ضرورية كي تنمو جسديا ونفسيا وعاطفيا.‏ فكِّر ايضا ان طريقة صنع الانسان ونموِّه «تثير الرهبة والعجب»،‏ كما كتب الملك داود،‏ وهذا طبعا سيزيد ثقتك بنفسك.‏ —‏ مزمور ١٣٩:‏١٤

•    لا تقارن نفسك بغيرك ولا تركِّز كثيرا على شكلك‏.‏ يقول الكتاب المقدس:‏ «الانسان يرى ما يظهر للعينين،‏ اما يهوه فيرى القلب».‏ —‏ ١ صموئيل ١٦:‏٧‏.‏

•    مارِس الرياضة ونَم جيدا.‏ فعندما تنام كفاية،‏ يخفُّ توترك وحزنك وعصبيتك في النهار.‏

•    لا تنتقد نفسك اكثر من اللازم.‏ فكِّر:‏ هل فعلا يدقِّق كل الناس في شكلك كما تتخيل انت؟‏!‏ حتى لو علَّقوا على شكلك ونموِّك،‏ فلا تفكِّر في كل كلمة.‏ ينصحك الكتاب المقدس:‏ «لا توجِّه قلبك الى كل كلام يُقال».‏ —‏ جامعة ٧:‏٢١‏.‏

•    اضبط رغباتك الجنسية كي لا تجرَّك الى الغلط.‏ يقول الكتاب المقدس:‏ ‹اهربوا من العهارة.‏ الذي يمارس العهارة يخطئ الى جسده الخاص›.‏ —‏ ١ كورنثوس ٦:‏١٨‏.‏

•    افتح قلبك لأمك او ابيك او راشد تثق به.‏ ومع انك قد تستحي في البداية،‏ فالمساعدة التي ستحصل عليها تستحق الجهد.‏ —‏ امثال ١٧:‏١٧‏.‏

 مختصر مفيد:‏ صحيح ان مرحلة البلوغ ليست هيِّنة،‏ لكنها فرصة رائعة كي تكبر وتنمو جسديا،‏ فكريا،‏ عاطفيا،‏ نفسيا،‏ وروحيا.‏ —‏ ١ صموئيل ٢:‏٢٦‏.‏