혹시 예기치 않은 건강 문제를 겪고 있습니까? 그처럼 건강이 나빠지면 정신적으로나 감정적으로 지치게 되고 경제적으로도 어려워질 수 있습니다. 그런 상황에 대처하는 데 무엇이 도움이 됩니까? 가족이나 친구가 건강 문제를 겪고 있다면 어떻게 도와줄 수 있습니까? 성경이 건강 전문 서적은 아니지만 그러한 어려운 상황을 최대한 잘 헤쳐 나가는 데 도움이 되는 실용적인 원칙들을 알려 줍니다.

•   의료인의 도움을 받는다

   성경에서 알려 주는 점: “건강한 사람에게는 의사가 필요 없지만 병든 사람에게는 필요합니다.”—마태복음 9:12.

   적용하기: 필요하다면 의료인의 도움을 받으십시오.

   이렇게 해 보세요: 자신이 받을 수 있는 가장 좋은 치료법을 선택하십시오. 때로는 여러 의료인의 의견을 들어 보는 것이 좋습니다. (잠언 14:15) 의료인들과 분명한 의사소통을 하십시오. 그들의 말을 자신이 정확하게 이해했는지 확인하십시오. 그리고 자신의 증상을 분명하고 세세하게 이야기해 주어야 합니다. (잠언 15:22) 자신이 겪고 있는 건강 문제에 대해 자세히 알아보고 어떤 치료법들이 있는지 찾아 보십시오. 앞으로 병이 어떻게 진행될지 미리 알아 둔다면, 어려운 상황이 닥치더라도 감정적으로 더 잘 준비되어 있을 것입니다. 또한 치료와 관련해 더 좋은 결정을 내릴 수 있을 것입니다.

•   건강에 도움이 되는 습관을 유지한다

   성경에서 알려 주는 점: ‘운동은 유익합니다.’—디모데 전서 4:8, 각주.

   적용하기: 규칙적인 운동과 같이 건강에 도움이 되는 습관을 유지하십시오.

   이렇게 해 보세요: 규칙적으로 운동을 하고 건강에 좋은 식단을 유지하고 충분한 수면을 취하십시오. 건강 문제가 생기면 이런저런 조정을 해야 할지 모릅니다. 하지만 전문가들은 그런 상황에서도 건강에 도움이 되는 습관을 유지하기 위해 시간과 노력을 들인다면 좋은 결과가 있을 것이라고 말합니다. 물론 무엇을 할지 결정할 때 자신의 건강 상태를 충분히 고려해야 합니다. 그러한 습관이 현재 받고 있는 치료에 방해가 되지는 않을지 알아보십시오.

•   다른 사람의 도움을 받는다

   성경에서 알려 주는 점: “진정한 친구는 항상 사랑하니 그는 고난의 때를 위해 태어난 형제이다.”—잠언 17:17.

   적용하기: 어려운 시기를 잘 헤쳐 나가는 데 친구가 도움이 될 수 있습니다.

   이렇게 해 보세요: 자신의 속마음을 터놓을 수 있는 친구와 이야기를 나누십시오. 그렇게 하는 것은 건강 문제로 인한 감정적, 정신적 스트레스를 어느 정도 해소하는 데 도움이 될 것입니다. 친구와 가족들은 여러 방법으로 도와주고 싶어 하지만 어떻게 해야 할지 모를 수 있습니다. 따라서 자신에게 어떤 도움이 필요한지 솔직하게 이야기하십시오. 지나치게 많은 것을 기대하지 말고 친구나 가족이 베푸는 도움에 언제나 고마워하십시오. 하지만 사람들이 좋은 의도로 하는 행동이 때로는 너무 지나쳐서 부담이 될 수도 있습니다. 따라서 방문 횟수나 머무는 시간을 제한하는 등 기본적인 규칙을 정할 필요가 있을지 모릅니다.

•   계속 긍정적인 태도를 나타낸다

   성경에서 알려 주는 점: “기뻐하는 마음은 좋은 약이지만, 꺾인 영은 힘이 빠지게 한다.”—잠언 17:22.

   적용하기: 긍정적인 태도로 희망을 갖고 생활하면 감정적으로 안정된 상태를 유지하고 스트레스를 주는 건강 문제에 잘 대처할 수 있습니다.

   이렇게 해 보세요: 새로운 상황에 적응하고 있다면 자신의 힘으로 어쩔 수 없는 일이 아니라 할 수 있는 일에 초점을 맞추십시오. 자신을 다른 사람과 비교하거나 건강했을 때 자신의 모습과 비교하지 마십시오. (갈라디아서 6:4) 합리적이고 실현 가능한 목표를 세우십시오. 그렇게 하는 것은 미래를 긍정적으로 바라보는 데 도움이 됩니다. (잠언 24:10) 상황이 허락한다면 다른 사람을 위한 일을 하십시오. 주는 일을 하는 데서 오는 행복은 부정적인 생각을 하지 않는 데 도움이 됩니다.—사도행전 20:35.

 성경은 여호와 하느님 a께서 건강 문제를 겪고 있는 사람을 도와주실 수 있다고 알려 줍니다. 물론 기적으로 병이 나을 것을 기대할 수는 없지만, 하느님을 숭배하는 사람들은 그분에게서 다음과 같은 도움을 받을 수 있습니다.

 마음의 평화. 여호와께서는 “모든 이해를 뛰어넘는 하느님의 평화”를 주실 수 있습니다. (빌립보서 4:6, 7) 이러한 평화, 즉 마음의 안정은 과도한 염려에 휩싸이지 않는 데 도움이 됩니다. 하느님께서는 기도로 자신의 걱정을 그분께 털어놓는 사람들에게 그러한 평화를 주십니다.—베드로 전서 5:7.

 지혜. 여호와께서는 우리가 올바른 결정을 내리도록 지혜를 주실 수 있습니다. (야고보서 1:5) 세월이 흘러도 그 가치가 변하지 않는 성경의 원칙들을 배우고 적용하면 그러한 지혜를 얻을 수 있습니다.

 미래에 대한 밝은 희망. 여호와께서는 “아무도 ‘내가 병들었다’고 말하지 않을” 때가 올 것이라고 약속하셨습니다. (이사야 33:24) 많은 사람이 이러한 희망 덕분에 매우 심각한 건강 문제를 겪으면서도 긍정적인 태도를 잃지 않고 있습니다.—예레미야 29:11, 12.