Mentale gezondheid
Veel jongeren hebben last van eenzaamheid, angstaanvallen, depressieve gevoelens en oververmoeidheid. Leer hoe je met je gevoelens kunt omgaan.
Negatieve emoties
Hoe krijg ik mijn emoties onder controle?
Emotionele ups en downs zijn heel normaal maar ook verwarrend voor veel jongeren. Het goede nieuws is dat je je emoties kunt leren begrijpen en beheersen.
Negatieve emoties onder controle krijgen
Dit werkblad zal je helpen om te gaan met ups en downs.
Wat kan ik doen tegen negatief denken?
Je kunt leren positief te denken door deze tips op te volgen.
Wat als ik depressief ben?
Lees hoe je met een depressie om kunt gaan en wat je kunt doen om te herstellen.
Als je in een dip zit
Wat kan je helpen je beter te voelen als je down bent?
Hoe word ik weer blij?
Wat kun je doen als je je heel erg somber voelt?
Omgaan met eenzaamheid
Chronische eenzaamheid is net zo slecht voor je gezondheid als het roken van vijftien sigaretten per dag. Hoe kun je voorkomen dat je je buitengesloten en eenzaam voelt?
Hoe kan ik met bezorgdheid omgaan?
Door deze zes tips zal bezorgdheid in je voordeel werken.
Hoe kan ik mijn woede onder controle houden?
Vijf Bijbelteksten die je kunnen helpen om kalm te blijven als je geprovoceerd wordt.
Bedwing je boosheid
Vijf tips uit de Bijbel die je kunnen helpen om je boosheid te bedwingen.
Ben ik een perfectionist?
Wat maakt het verschil tussen je best doen en het onmogelijke willen bereiken?
Accepteren dat je niet perfect bent
Dit werkblad zal je helpen om redelijk te zijn in wat je van jezelf en anderen verwacht.
Uitdagingen
Omgaan met veranderingen
Verandering is onvermijdelijk. Lees hoe sommigen met veranderingen zijn omgegaan.
Hoe ga ik om met tegenslagen?
Omdat iedereen sowieso te maken gaat krijgen met tegenslagen is het belangrijk dat je veerkrachtig wordt, of je nu te maken hebt met grote of kleine problemen.
Hoe kan ik omgaan met de dood van een dierbare?
Er gaat tijd overheen voordat de intense pijn van het verlies afneemt. Denk na over de suggesties in dit artikel en kijk wat voor jou het beste werkt.
Hoe kan ik met zware tegenslagen omgaan?
Jongeren vertellen hun ervaring.
Als je vader of moeder overlijdt
Het is verschrikkelijk om je vader of moeder te verliezen. Wat kan jongeren helpen om te gaan met alle emoties die het losmaakt?
Wat als ik niet meer wil leven?
Vier praktische tips die je kunnen helpen het gevoel te overwinnen dat het leven niet de moeite waard is.
Wat kan ik doen tegen pesten?
Veel jongeren die gepest worden, voelen zich machteloos. Dit artikel legt uit wat je kunt doen.
Wat kan ik doen als ik word gepest?
Degene die je pest kun je misschien niet veranderen, maar je reactie wel.
Versla een pestkop zonder te slaan
Pesten: waarom het gebeurt en hoe je ermee om kunt gaan.
Cyberpesten: Wat kun je eraan doen?
Wat je moet weten, en wat je kunt doen om je te beschermen.
Hoe stop je cyberpesten?
Dit werkblad zal je helpen om de voor- en nadelen van een paar opties af te wegen en een actieplan te maken om het pesten te stoppen.
Wat voor invloed heeft social media op mij?
Social media is verslavend. Deze tips zijn een hulp om je socialmedia-gebruik onder controle te houden.
Hoe kan ik met de puberteit omgaan?
Ontdek wat je kunt verwachten en hoe je goed met de veranderingen om kunt gaan.
Waarom verwond ik mezelf?
Zelfverwonding komt onder jongeren veel voor. Hoe kun je hulp krijgen als je deze gewoonte hebt?
Hoe voorkom ik een burn-out?
Wat is de oorzaak van een burn-out? Loop jij risico een burn-out te krijgen? Zo ja, hoe voorkom je dan dat je een burn-out krijgt?
Het is uit, wat nu?
De stappen in dit werkblad kunnen je helpen verder te gaan met je leven.
Wat moet ik weten over seksueel geweld? — Deel 2: Verwerking
Lees wat enkele slachtoffers van misbruik zeggen over hun verwerking.