SER DU PÅ DEG SELV SOM EN LYKKELIG PERSON? Hvis du gjør det, hva er det da som gjør deg lykkelig? Familien din, jobben din eller kanskje troen din? Eller ser du kanskje fram til noe du tenker kan gjøre deg lykkelig, for eksempel å bli ferdig med utdannelsen din, få deg en god jobb eller kjøpe deg ny bil?

Mange opplever en viss lykke når de når et bestemt mål eller får tak i noe de har ønsket seg. Men hvor lenge varer lykkefølelsen? Ofte går den fort over, og det kan være skuffende.

Lykke er blitt definert som en tilstand av velvære som kjennetegnes av en viss stabilitet, av følelser som spenner fra tilfredshet til en dyp og intens glede over livet, og av et naturlig ønske om at denne tilstanden skal fortsette.

Og som en vedvarende tilstand av velvære er lykke blitt beskrevet, ikke som reisemålet, men som selve reisen. Så hvis man sier: «Jeg kommer til å bli lykkelig når ...», da utsetter man i virkeligheten muligheten til å bli lykkelig.

Vi kan illustrere det ved å sammenligne lykke med god helse. Hva må til for at vi skal kunne ha god helse? Vi må ta gode valg når det gjelder kosthold, fysisk aktivitet og livsstil generelt. På samme måte er lykke et resultat av at vi følger en god kurs i livet – at vi lever etter gode prinsipper.

Hvilke prinsipper, egenskaper og andre faktorer gjør oss lykkelige? Noen er viktigere enn andre, men disse spiller en nøkkelrolle:

• TILFREDSHET OG GAVMILDHET

• FYSISK HELSE OG MENTAL STYRKE

• KJÆRLIGHET

• EVNEN TIL Å TILGI

• EN MENING MED LIVET

• HÅP

La oss se nærmere på disse seks faktorene.