• Jobben til faren din gjør at familien må flytte.

• Bestevennen din flytter langt vekk.

• Broren eller søsteren din skal gifte seg og flytter hjemmefra.

Hvordan ville du taklet slike forandringer?

Et tre som bøyer seg med vinden, vil sannsynligvis klare seg gjennom en storm. Akkurat som et slikt tre kan du «bøye» deg når du opplever forandringer du ikke kan gjøre noe med. Men før vi ser på hvordan du kan gjøre det, tenk over noe du bør vite om forandringer.

Alle opplever forandringer. Bibelen kommer med denne grunnleggende sannheten: «Uforutsett hendelse rammer dem alle.» (Forkynneren 9:11) Før eller siden vil du oppdage at dette stemmer. Men ikke alle uforutsette forandringer er negative. Og noen forandringer som i begynnelsen virker negative, kan etter hvert vise seg å ha sine fordeler. De fleste trives med rutiner, mens forandringer – enten de er positive eller negative – kan være vanskelig å takle.

Forandringer kan være ekstra stressende for ungdommer. Hvorfor? «Du er allerede i en periode i livet da du opplever mange indre forandringer. Ytre forandringer gjør det bare enda mer stressende», sier Alex. *

En annen ting er at voksne som opplever forandringer, kan tenke på hvordan de har taklet lignende situasjoner før. Men ungdommer har ikke denne erfaringen.

Du kan lære å tilpasse deg. Det at du er fleksibel, kan hjelpe deg til å takle motgang og til å tilpasse deg forandringer. En som er fleksibel, vil ikke bare kunne takle en ny situasjon, men vil også kunne se på den som en mulighet i stedet for en hindring. Det er også mindre sannsynlig at ungdommer som er fleksible, kommer til å begynne å drikke eller bruke narkotika når de blir stresset.

Godta situasjonen. Du ønsker sikkert å ha full kontroll over livet ditt, men det er rett og slett ikke mulig. Venner flytter eller gifter seg, søsken blir voksne og flytter hjemmefra, omstendighetene kan gjøre at familien må flytte, noe som betyr at du må forlate venner og alt som er kjent. Det er bedre for deg at du godtar situasjonen, enn at du lar negative tanker ta overhånd. – Bibelsk prinsipp: Forkynneren 7:10.

Se framover. Å fokusere på fortiden er som å kjøre på motorveien mens man bare ser i bakspeilet. Å kaste et raskt blikk i bakspeilet er bra, men fokuset må være på veien foran deg. Dette gjelder også når du opplever forandringer. Prøv å ha fokuset på framtiden. (Ordspråkene 4:25) For eksempel: Hvilke mål kan du sette deg for den neste måneden eller de neste seks månedene?

Fokuser på det positive. «Fleksibilitet handler om hvilken holdning du har», sier Laura, en ung kvinne. «Finn positive sider ved den situasjonen du er i.» Kan du finne minst én fordel ved den nye situasjonen? – Bibelsk prinsipp: Forkynneren 6:9.

En ung kvinne som heter Victoria, forteller at da hun var i tenårene, flyttet alle de nære vennene hennes. Hun sier: «Jeg følte meg så ensom, og jeg ønsket at alt skulle være som før. Men når jeg ser tilbake, skjønner jeg at det var da jeg virkelig begynte å bli moden. Jeg forstod at det krever forandring å bli moden. Det var også da jeg så at det var muligheter for å få nye venner overalt rundt meg.» – Bibelsk prinsipp: Ordspråkene 27:10.

Gjør noe for andre. Bibelen sier: «Tenk ikke bare på deres eget beste, men også på de andres.» (Filipperne 2:4, NO 2011) En god hjelp til å takle egne utfordringer er å hjelpe andre med deres. Anna på 17 sier: «Etter hvert som jeg ble eldre, forstod jeg at jeg kunne hjelpe andre som hadde opplevd noe av det samme som meg, eller til og med verre ting. Det føltes veldig bra!»