Pre šťastné manželstvo sú vyjadrenia vďaky veľmi dôležité. No mnohí manželia a manželky si časom prestanú všímať dobré vlastnosti svojho partnera a už vôbec im nenapadne povedať mu, že si ho cenia. V knihe Emotional Infidelity (Citová nevera) je zmienka jedného poradcu, ktorý si všimol, že mnohé dvojice, ktoré ho navštívia, „sa oveľa viac zaoberajú tým, čo im [v manželstve] chýba, než tým, čo v ňom je.“ Hovorí: „Rozprávajú o tom, čo by bolo treba zmeniť, nie o tom, čo by malo zostať také, aké je. Chyba, ktorú všetky tieto dvojice robia, je, že si neprejavujú lásku tak, že by hovorili, čo si jeden na druhom cenia.“

Ako sa vo svojom manželstve môžete tejto chybe vyhnúť?

Vyjadrenia vďaky môžu byť protiliekom na stres v manželstve. Keď sa manžel i manželka snažia všímať si dobré vlastnosti toho druhého a s uznaním sa o nich vyjadrujú, pomáha to zlepšiť ich vzťah. Aj veľmi napätú situáciu môžu manželia ľahšie zvládnuť, keď cítia, že si ich partner cení.

Pre manželky: „Mnoho žien má sklon prehliadať, akému obrovskému tlaku sú vystavení muži, keď sa snažia postarať o rodinu,“ uvádza spomenutá kniha. V niektorých kultúrach tento tlak existuje napriek tomu, že obaja manželia sú zárobkovo činní.

Pre manželov: Muži si často nedocenia úsilie, ktoré vynakladá manželka, aby sa postarala o domácnosť, či už sa to týka domácich prác, alebo výchovy detí. Fiona, * ktorá je vydatá asi tri roky, hovorí: „Viem, že každý robí chyby, ale keď nejakú urobím ja, som zo seba nešťastná. A preto keď ma manžel pochváli za niečo, čo som urobila pre našu rodinu — napríklad za domáce práce —, cítim, že ma napriek mojim chybám stále miluje. Vždy mi to pomôže aj v tom, aby som bola sama so sebou spokojnejšia.“

Naproti tomu keď má človek pocit, že jeho manželský partner ho považuje za samozrejmosť, môže to ohroziť manželstvo. Valéria hovorí: „Keď necítite, že si vás manželský partner cení, veľmi ľahko sa môže stať, že vás začne priťahovať niekto, kto vám ten pocit dá.“

Buďte všímaví. V priebehu najbližšieho týždňa si všímajte dobré vlastnosti svojho partnera. Venujte pozornosť aj tomu, čo všetko robí, aby vaša domácnosť hladko fungovala — a to aj veci, ktoré ste možno doteraz brali ako samozrejmosť. Na konci týždňa si urobte zoznam (1) vlastností, ktoré si na svojom manželskom partnerovi ceníte, a (2) vecí, ktoré urobil pre rodinu. (Biblická zásada: Filipanom 4:8)

Prečo je také dôležité byť všímavý? Erika hovorí: „Po niekoľkých rokoch manželstva môžete začať svojho manželského partnera brať ako samozrejmosť. Prestanete si všímať, čo všetko robí, a začnete sa viac zameriavať na to, čo nerobí.“

Zamyslite sa: Nepovažujem to, čo pre nás robí môj manželský partner, za samozrejmosť? Napríklad ak váš manžel robí rôzne opravy v domácnosti, zdá sa vám čudné mu za to poďakovať, pretože si hovoríte, že je to jeho povinnosť? Alebo ak ste manžel, myslíte si, že manželku netreba chváliť za to, čo robí pri výchove detí, lebo robí len to, čo sa od nej očakáva? Dajte si za cieľ všímať si všetko, čo váš manželský partner robí na úžitok rodiny, a to aj malé veci, a byť za to vďačný. (Biblická zásada: Rimanom 12:10)

Nešetrite chválou. V Biblii nachádzame nabádanie: „Buďte vďační.“ ​(Kolosanom 3:15) Snažte sa teda vytvoriť si zvyk ďakovať svojmu manželskému partnerovi. James hovorí: „Keď mi manželka ďakuje za to, čo robím, motivuje ma to, aby som sa ešte viac snažil byť lepším manželom a ešte viac sa usiloval, aby sme mali pekné manželstvo.“ ​(Biblická zásada: Kolosanom 4:6)

Manželia, ktorí dávajú najavo, že si jeden druhého cenia, posilňujú svoj vzťah. Michael hovorí: „Som presvedčený, že mnohé manželstvá by sa dali zachrániť, keby sa manželia zameriavali hlavne na to, čo sa im na tom druhom páči. Vďaka tomu by stále videli, čo dobré majú, a keby vznikli problémy, nechceli by manželstvo hneď ukončiť.“