ทักษะชีวิต
ดูว่ามีทักษะสำคัญๆและนิสัยอะไรบ้างที่คุณต้องพัฒนาเพื่อจะเป็นผู้ใหญ่ที่มีความรับผิดชอบ
การควบคุมอารมณ์
ฉันจะควบคุมอารมณ์ได้อย่างไร?
อารมณ์ขึ้น ๆ ลง ๆ เป็นเรื่องปกติของวัยรุ่นแต่ถึงอย่างนั้นก็ยังทำให้สับสน ข่าวดีก็คือคุณสามารถเข้าใจและเรียนรู้ที่จะรับมือกับอารมณ์ของคุณได้
วิธีควบคุมอารมณ์ในแง่ลบ
ใบฝึกความคิดนี้ออกแบบมาเพื่อช่วยคุณให้รับมือกับอารมณ์ขึ้น ๆ ลง ๆ ของคุณ
เปลี่ยนเศร้าให้เป็นสุข
คุณจะทำอะไรได้ถ้าไม่หายเศร้าสักที?
ฉันจะไม่คิดในแง่ลบได้ยังไง?
คุณสามารถเรียนรู้ที่จะคิดในแง่บวกได้โดยทำตามคำแนะนำต่อไปนี้
ฉันจะควบคุมความโกรธได้อย่างไร?
ข้อคัมภีร์ 5 ข้อที่จะช่วยคุณให้ใจเย็นเมื่อถูกยั่วโมโห
วิธีควบคุมอารมณ์
ห้าวิธีจากคัมภีร์ไบเบิลที่ช่วยให้ควบคุมความโกรธ
จะทำอย่างไรดีถ้ากังวล?
เคล็ดลับ 5 ประการที่จะช่วยให้ความกังวลไม่เป็นผลเสียแต่เป็นผลดี
จะรับมือกับการสูญเสียได้ยังไง?
ต้องใช้เวลากว่าความเศร้าจะค่อย ๆ จางหายไป
ฉันจะรับมือกับเรื่องร้าย ๆ ได้อย่างไร?
วัยรุ่นเล่าว่าอะไรช่วยพวกเขาให้รับมือได้
ฉันจะเอาชนะสิ่งล่อใจได้อย่างไร?
ดู 3 ขั้นตอนที่ช่วยคุณได้เมื่อถูกกดดันให้ทำสิ่งที่ไม่ถูกต้อง
เมื่อถูกล่อใจจะเอาชนะได้อย่างไร?
ในชีวิตจริงทั้งชายและหญิงสามารถเอาชนะการล่อใจได้ มี 6 วิธีที่จะช่วยคุณให้เอาชนะการล่อใจและไม่ต้องรู้สึกเสียใจภายหลัง
เวลาและเงิน
จะจัดเวลายังไงดี?
ห้าวิธีที่จะช่วยคุณไม่ให้เสียเวลาที่มีค่าไปกับสิ่งที่ไม่สำคัญ
ทำอย่างไรไม่ให้เหนื่อยเกินไป?
อะไรเป็นสาเหตุที่ทำให้เหนื่อยเกินไป? คุณกำลังเป็นแบบนั้นไหม? ถ้าใช่ คุณจะทำอะไรได้บ้างเกี่ยวกับอาการแบบนี้?
ฉันจะเลิกผัดวันประกันพรุ่งได้อย่างไร?
ดูว่ามีข้อแนะอะไรบ้างที่ช่วยให้เลิกนิสัยผัดวันประกันพรุ่งได้
เพื่อนของคุณคิดอย่างไรเรื่องการผัดวันประกันพรุ่ง
ลองฟังหนุ่มสาวพูดเกี่ยวกับหลุมพรางของการเป็นคนผัดวันประกันพรุ่งและประโยชน์ของการใช้เวลาอย่างสุขุม
เพื่อนของคุณคิดอย่างไรเรื่องเงิน
ลองฟังสิ่งที่หนุ่มสาวบางคนพูดเกี่ยวกับการเก็บออม การใช้เงิน และการไม่ให้ความสำคัญกับเรื่องเงินมากเกินไป
ฉันจะควบคุมการใช้จ่ายได้ยังไง?
คุณเคยเดินเข้าไปดูของในร้าน แต่ดันกลับออกมาพร้อมกับของราคาแพงที่ทีแรกไม่คิดจะซื้อไหม? ถ้าเคย บทความนี้ก็เหมาะกับคุณ
จัดการเรื่องเงิน
ใบฝึกความคิดนี้จะช่วยคุณให้ชั่งดูว่าอะไรเป็นสิ่งจำเป็นและอะไรเป็นสิ่งที่อยากได้ รวมทั้งช่วยให้คำนวณได้ว่าการใช้จ่ายเงินอยู่ในงบที่ตั้งไว้ไหม
ใช้เงินอย่างฉลาด
คุณต้องรู้จักใช้เงินจะได้มีเงินใช้ในยามที่จำเป็น
พัฒนาตัวเอง
ฉันทำผิด จะทำอย่างไรดี?
ทุกคนผิดพลาดได้ แต่น่าเสียดายที่ไม่ใช่ทุกคนจะเรียนจากความผิดของตัวเอง
ฉันทำผิด จะทำอย่างไรดี?
ใบฝึกความคิดนี้จะช่วยคุณให้รู้ว่าควรทำอย่างไรเมื่อทำผิด
จะทำยังไงดีถ้าถูกแนะนำ?
วัยรุ่นบางคนแตะไม่ได้แนะนำอะไรไม่ได้ แค่โดนว่านิดหน่อยก็โกรธเป็นฟืนเป็นไฟแล้ว คุณเป็นคนแบบนั้นไหม?
จะ
คำ
ทำไมต้องซื่อสัตย์?
การเป็นคนไม่ซื่อสัตย์มีผลเสียไหม?
คุณซื่อสัตย์แค่ไหน?
ตรวจสอบตัวเองโดยใช้ตัวอย่างใน 3 เหตุการณ์นี้
ฉัน
การ
ฉันรู้จักรับผิดชอบไหม?
วัยรุ่นบางคนได้รับอิสระมากกว่าวัยรุ่นคนอื่น ทำไมจึงเป็นเช่นนั้น?
ฉันเข้มแข็งแค่ไหน?
เพราะทุกคนต้องเจอปัญหากันทั้งนั้น เลยสำคัญมากที่คุณต้องมีจิตใจเข้มแข็งไม่ว่าปัญหาที่เจอมันจะเล็กหรือใหญ่ขนาดไหน
จะโฟกัสกับสิ่งที่ตัวเองทำได้ยังไง?
มาดู 3 สถานการณ์ที่เทคโนโลยีอาจทำให้คุณเสียสมาธิ และดูว่าคุณจะทำอะไรได้เพื่อจะโฟกัสกับสิ่งที่คุณทำ
เรียนภาษาใหม่แล้วได้อะไร?
มีข้อท้าทายอะไร? เรียนแล้วได้อะไร?
6 วิธีเรียนภาษาใหม่ให้เก่ง
การเรียนภาษาใหม่ต้องใช้เวลา ความพยายาม และการฝึกฝน ใบฝึกความคิดนี้จะช่วยให้คุณเรียนภาษาใหม่ได้ง่ายขึ้น
ฉันพร้อมจะย้ายออกจากบ้านไหม?
มีคำถามอะไรบ้างที่คุณควรคิดก่อนที่จะตัดสินใจเรื่องสำคัญนี้?
เมื่อ
คุณ
การใช้เวลากับคนอื่น
ฉันจะเลิกเป็นคนขี้อายได้ยังไง?
อย่าเสียโอกาสที่จะได้เพื่อนดี ๆ และได้ทำอะไรสนุก ๆ
จะทำยังไงถ้าเข้ากับคนอื่นไม่ได้?
คุณคิดว่าอะไรสำคัญกว่า? การพยายามเข้ากับคนที่มีมาตรฐานต่างจากเรา หรือการเป็นตัวของตัวเอง?
มารยาทสำคัญจริง ๆ ไหม?
ทุกวันนี้ มารยาทเป็นเรื่องล้าสมัยไหมหรือว่ายังสำคัญ?
ทำไมฉันพูดอะไรไม่ดีอยู่เรื่อย?
บทความนี้มีคำแนะนำอะไรที่ช่วยให้คุณคิดก่อนพูด?
ทำไมต้องขอโทษด้วย?
ลองมาดู 3 เหตุผลว่าทำไมคุณควรขอโทษคนอื่นทั้ง ๆ ที่รู้สึกว่าตัวเองไม่ได้ผิดฝ่ายเดียว
ทำไมฉันควรช่วยคนอื่น?
การทำสิ่งดี ๆ เพื่อคนอื่นมีประโยชน์อย่างน้อยในสองทาง อย่างไร?
แผนการช่วยเหลือคนอื่น
คุณอยากช่วยคนอื่นไหม? กิจกรรมฝึกความคิดนี้มี 3 ขั้นตอนง่าย ๆ ที่เราทำได้
ถ้ามีคนนินทาฉันล่ะ?
มาเรียนรู้วิธีรับมือกับคำนินทาว่าร้ายอย่างมีสติ
จะทำยังไงถ้าเพื่อนทำให้เราเสียใจ?
คุณควรรู้ว่าไม่มีความสัมพันธ์แบบไหนที่ไม่มีปัญหา แต่คุณสามารถทำอะไรได้ถ้าเพื่อนของคุณพูดหรือทำอะไรบางอย่างที่ทำให้คุณเสียใจ
ถ้าฉันถูกแกล้งล่ะ?
เด็กหลายคนที่ถูกแกล้งรู้สึกท้อ บทความนี้อธิบายว่าเราจะทำอะไรได้บ้างเพื่อแก้ไขสถานการณ์
ฉันจะทำยังไงถ้าถูกบูลลี่?
เราห้ามคนอื่นไม่ให้บูลลี่เราไม่ได้ แต่เราห้ามตัวเองไม่ให้ตอบโต้ได้
เอาชนะคนเกเรโดยไม่ใช้กำลัง
ดูว่าทำไมเราถูกรังแก และเมื่อโดนรังแก เราจะพูดหรือทำอย่างไร