Bạn có dùng công nghệ kỹ thuật số không? * Nhiều người sẽ nói “có” và có lý do chính đáng. Các thiết bị điện tử đóng vai trò quan trọng và hữu ích trong công việc, giao tiếp xã hội cũng như giải trí.

Tuy nhiên, như chị Jenni và anh Dennis, nhiều người dường như quá gắn bó với vài khía cạnh của kỹ thuật số. Chẳng hạn, chị Nicole 20 tuổi bộc bạch: “Tôi không thích thừa nhận điều này nhưng điện thoại và tôi là đôi bạn thân. Tôi phải kè kè nó bên mình. Tôi phát điên lên nếu ở trong một vùng mất sóng, và sau nửa giờ, tôi nóng lòng muốn kiểm tra tin nhắn lần nữa. Thật là buồn cười!”.

Một số người ngay cả còn kiểm tra tin nhắn và cập nhật thông tin qua thiết bị hầu như cả đêm. Có lẽ họ mắc phải  những triệu chứng thiếu công nghệ kỹ thuật số. Một số nhà nghiên cứu mô tả hành vi này là một thói nghiện, dù đó là công nghệ kỹ thuật số nói chung hay cụ thể hơn là Internet hoặc một thiết bị nào đó như điện thoại thông minh. Những người khác ngần ngại dùng từ “nghiện”, họ thích mô tả những hành vi như thế là khó hiểu hoặc sự đam mê.

Bất kể người ta gọi đó là gì đi nữa thì việc sử dụng công nghệ kỹ thuật số cách thiếu khôn ngoan có thể gây ra vấn đề. Trong một số trường hợp, nó tạo thành rào cản giữa các thành viên trong gia đình. Chẳng hạn, một thiếu nữ 20 tuổi than vãn: “Cha tôi không còn biết bất cứ chuyện gì về tôi. Cha ngồi trong phòng khách vừa viết e-mail vừa nói chuyện với tôi. Ông không rời được chiếc điện thoại. Có lẽ cha quan tâm tôi nhưng hình như đôi lúc thì không”.

Để giúp đối phó với việc lạm dụng công nghệ, những nước như Trung Quốc, Hàn Quốc, Vương quốc Anh và Hoa Kỳ đã thành lập các trung tâm “cai nghiện kỹ thuật số”. Tại đây, một người không được truy cập Internet và các thiết bị kỹ thuật số trong vài ngày. Chẳng hạn, hãy xem trường hợp của một thanh niên tên Brett, có lúc anh chơi trò chơi trên mạng mỗi ngày đến 16 tiếng. Anh nói: “Mỗi khi lên mạng, thật sự điều này giống như đang phê thuốc”. Trước khi vào trung tâm cai nghiện kỹ thuật số, anh Brett bị thất nghiệp, thiếu vệ sinh thân thể và mất bạn bè. Làm thế nào bạn tránh rơi vào cảnh đau lòng như thế?

XEM LẠI THỜI LƯỢNG DÙNG CÔNG NGHỆ. Xác định những ảnh hưởng của công nghệ trong đời sống. Hãy tự hỏi những câu như:

• Mình có khó chịu, có lẽ tính khí thất thường khi không thể truy cập Internet hoặc dùng thiết bị điện tử không?

• Sau khi đã định trước thời lượng, mình có dùng Internet hoặc thiết bị lâu hơn không?

• Vì không thể ngừng kiểm tra các “tin nhắn đến”, mình có bị thiếu ngủ không?

• Việc dùng công nghệ có khiến mình bỏ bê gia đình không? Các thành viên trong gia đình có đồng ý với câu trả lời của mình về vấn đề này không?

Nếu việc dùng công nghệ khiến bạn lờ đi “những điều quan trọng hơn”, trong đó có gia đình và các trách nhiệm khác, thì đây là lúc để thay đổi (Phi-líp 1:10). Bằng cách nào?

ĐẶT GIỚI HẠN HỢP LÝ. Việc lạm dụng ngay cả những điều tốt cũng có thể gây hại. Vì thế, dù sử dụng công nghệ kỹ thuật số cho công việc hoặc giải trí, hãy đặt ra giới hạn và làm theo.

Mẹo: Bạn có thể nhờ một thành viên gia đình hay một người bạn giúp đỡ không? Kinh Thánh nói: “Hai người hơn một... Nếu người nầy sa-ngã, thì người kia sẽ đỡ bạn mình lên”.—Truyền-đạo 4:9, 10.

Các thiết bị mới ngày càng giúp truy cập và tải dữ liệu dễ hơn, nhanh hơn nên chắc chắn việc dùng công nghệ cách thiếu khôn ngoan sẽ gia tăng. Nhưng đừng để sức thu hút của công nghệ khiến bạn bị “nghiện”. Bằng cách “tận dụng thì giờ”, bạn có thể tránh được việc lạm dụng công nghệ kỹ thuật số.—Ê-phê-sô 5:16.