你曾有类似的想法吗？当你达到某个目标，或得到某件想要的东西后，你是一直都感到很快乐吗？还是快乐的感觉慢慢就消失了呢？达到目标或得到喜欢的东西，肯定会令人快乐，但这样的快乐通常很短暂。持久的快乐并不是建基于成就或所拥有的物质。人能否有健康的身体，取决于好些不同的因素，能否得到持久的快乐，情况也一样。

每个人都不一样，令你快乐的事不一定会使另一个人快乐。另外，我们的喜好也会随着年龄的增长而改变。不过，证据显示，真正的快乐往往离不开某几个因素，比如有满足感、不妒忌、有爱心、有坚强的意志等。为什么是这样呢？

古代一位洞悉人性的智者承认金钱能保护人，可是他也说：“贪爱银子的人，有了银子也不满足；贪爱钱财的人，收入再多也不知足。这也是空虚。”（传道书5:10；7:12）他想要说明什么呢？我们需要金钱才能维持生活，可是我们应该避免贪心，因为贪心的人永远不会满足。这位智者就是古代的以色列王所罗门。他想知道财富和奢华的生活是否能让人得到真正的快乐，于是他用了一个方法来找出答案。他说：“凡我眼所求的，我都不禁止；我心想享受的各样欢乐，我都不抑制。”（传道书1:13；2:10）

所罗门积聚了巨量的财富，建造宏伟的宫殿、美丽的花园和水池，也买了许多奴仆。他想要的全都有了。他从这个亲身体验得出什么结论呢？他发现，自己所做的事虽然使他快乐，但这种快乐并不持久，他说：“一切尽都空虚……在天日之下毫无益处。”他甚至恨恶生命！（传道书2:11,17,18）所罗门看出，耽于享乐的生活最终只会让人心灵空虚，毫无满足感。 *

这位古代智者得到的结论，在今天仍然正确吗？《幸福学期刊》（英语）刊载的一篇文章说：“当人的基本需要获得满足后，额外的收入对提高人的幸福感没有多大帮助。”不少研究结果都指出，人如果为了得到更多物质享受而放弃道德原则和宗教信念，他们得到的幸福感甚至会减少。

圣经原则：“你们处世为人，不要贪爱钱财，要以现在所有的为足。”——希伯来书13:5

妒忌的一个定义是“因渴望得到别人拥有而自己没有的有利情况而感到不悦或痛苦。”妒忌就像恶性肿瘤一样，能大大影响一个人的生活，夺去他的快乐。妒忌心是怎样产生的呢？我们怎样看出自己有没有妒忌别人？我们可以怎样克服妒忌的心理？

《社会心理学百科全书》（英语）指出，人通常会妒忌那些在年纪、经验、背景等方面跟自己差不多的人。例如，一个推销员不会妒忌一个出名的电影明星，却会嫉妒一个业绩比他好的推销员。

圣经也记载了类似的例子。古波斯帝国的一些高官非常妒忌一个人，这个人不是国王，而是一个十分能干的同僚，名叫但以理。嫉妒的情绪显然令这些高官很不快乐，他们甚至密谋杀害但以理呢。不过，他们的计谋失败了。（但以理书6:1-24）上面提到的百科全书说：“我们 必须看出，妒忌心会引发害人的念头，因此历史上才会有那么多跟嫉妒有关的暴行。” *

你怎样看出自己有没有妒忌别人呢？不妨问问自己：“我看见朋友取得某些成就，会感到开心还是泄气呢？如果我的兄弟姐妹、一个很有才华的同学或者某个同事遇上挫折，我会替他难过，还是会暗地里高兴呢？”这两个问题，如果你的答案都是后者，那就可能表明你有妒忌的心理。（创世记26:12-14）《社会心理学百科全书》说：“妒忌的心态使人不能好好享受生活中美好的事物，也会削弱人的感恩心，使人忽视自己所得到的许多恩惠。……这样的人很难得到快乐。”

要克服妒忌的心理，一个方法是培养谦卑。我们为人谦卑，承认自己能力有限，就会欣赏别人的优点和才干。圣经劝勉我们说：“凡事都不要好辩争胜，不要自命不凡，倒要谦卑，看别人比自己优越。”（腓立比书2:3）

圣经原则：“我们不该自命不凡，彼此挑起竞争，彼此妒忌。”——加拉太书5:26

《社会心理学》（英语）说：“自觉跟别人有良好关系的人，比那些只是有好的工作和收入，住在高级住宅区，甚至身体健康的人，对生活的整体满足感更高。”简单来说，人要有真正的快乐，就必须爱别人和感受到别人的爱。一个圣经执笔者说，如果他没有爱，就“算不了什么”。（哥林多前书13:2）

培养爱心，永远不会太迟，让我们看看一个例子。瓦妮莎有一个又酗酒又粗暴的爸爸，她14岁就离家出走，住过好几个寄养家庭，也住过一家环境恶劣的收容所。她记得自己在那个收容所时，曾恳求上帝帮助。也许是上帝回应了瓦妮莎的祷告，之后她被安排住在一个相信圣经的家庭里。这家人按照圣经的原则生活，表现出真正的爱心，包括“长久忍耐、和蔼仁慈”这些特质。（哥林多前书13:4）由于有了较好的生活环境，加上她自己也学习圣经，她在感情上的创伤渐渐抚平了，学业也有进步。她忆述：“我在学校里的成绩等级，从D和F进步到A和B。”

过去的遭遇仍在瓦妮莎的心里留有伤疤。虽然这样，现在她已经有自己的家庭，跟丈夫和两个女儿过着幸福的生活。

圣经原则：“要穿上爱，因为爱能完美地维系团结。”——歌罗西书3:14

谁的生活是没有难题的呢？圣经说，人人都会有“哀哭”和“哀号”的时候。（传道书3:4）可是，我们有坚强的意志，就能够应付逆境，重新振作。请看看卡萝尔和米尔德丽德的例子。

卡萝尔患了脊椎退化疾病、糖尿病和睡眠性呼吸暂停，左眼也因为视网膜退化而失明。她说：“我尽量不让自己灰心太久。我会容许自己消沉一会儿，之后就会叫自己振作起来，也会感谢上帝让我现在还能做点事，甚至可以帮助别人。”

米尔德丽德也有不少病痛，包括关节炎、乳腺癌和糖尿病。她跟卡萝尔一样，努力不去多想自己的难题。她说：“我学会爱别人和安慰其他生病的人。我发现，帮助别人也是帮助自己，因为当我安慰别人的时候，就没那么担心自己的情况了。”

虽然卡萝尔和米尔德丽德都希望得到良好的医疗护理，但她们最重视的不是改善身体状况，而是保持积极的心态和善用时间。因此，她们都享有别人无法夺去的内心安宁，而且深受其他人喜爱。她们的榜样也激励了不少正在面对难题的人。

圣经原则：“在考验下保持忍耐的人有福了，因为他得蒙悦纳之后，就会获得生命的冠冕。”——雅各书1:12

我们把圣经的原则应用出来，就会看出圣经很有智慧，能让人大得益处。正如圣经说：“人持守智慧，智慧就是他们的生命树；紧守智慧的，必称为有福的人。”（箴言3:13-18）你在生活中实践圣经的原则，就会体验到其中的智慧。没错，圣经的作者耶和华是“快乐的上帝”，他也希望你得到快乐。（提摩太前书1:11）