Тормозът не е за подценяване. От британско проучване стана ясно, че над 40% от случаите на самоубийства на младежи, съобщени в медиите, до известна степен се дължат на тормоз.

 Тормозът не винаги е свързан с насилие, но може да включва следното:

•   Обиди. Селин, която е на 20 години, казва: „Момичетата може да използват много груб език. Никога няма да забравя как ме наричаха и какво ми говореха. Караха ме да се чувствам безполезна. Това беше по–лошо, отколкото да ми бяха насинили окото.“

•   Отхвърляне. Осемнайсетгодишната Хейли споделя: „Съучениците ми започнаха да ме отбягват. В столовата сядаха така, че да няма място за мене на тяхната маса. В продължение на една година обядвах сама и плачех.“

•   Кибертормоз. Даниел, който е на 14 години, казва: „Само с няколко клавиша на клавиатурата можеш да съсипеш репутацията и дори живота на някого. Звучи преувеличено, но може да стане!“ Кибертормозът включва и изпращане на неподходящи снимки или есемеси по мобилния телефон.

 Ето някои от главните причини:

•   Самите те са били тормозени. Младеж на име Антонио признава: „Тъй като ми беше омръзнало връстниците ми да се отнасят зле с мене, реших да им се харесам, като също тормозя другите. По–късно осъзнах колко погрешно съм постъпвал!“

•   Следват лош пример. В своята книга Джей Макгро пише: „Често младежите, които тормозят останалите, подражават ... на начина, по който техните родители, по–големи братя и сестри или някои роднини се отнасят към другите.“ (Life Strategies for Dealing With Bullies)

•   Те се държат така, сякаш превъзхождат другите, но всъщност са несигурни. В книгата си Барбара Колоросо отбелязва: „Децата, тормозещи другите, си придават важност, което често прикрива вътрешна болка или чувство за малоценност.“ (The Bully, the Bullied, and the Bystander)

•   Самотните. Младежите, които не умеят да общуват, често се изолират от другите и така стават лесна мишена.

•   Различните. Някои младежи са тормозени заради своя външен вид, раса, религия или дори само защото имат някакъв недъг — всичко, което може да служи за подигравка.

•   Неуверените. Децата, които тормозят другите, лесно разбират кой има ниско самочувствие. Те често са лесна мишена, тъй като е малко вероятно да се защитят.

•   Не реагирай. Момиче на име Кайли казва: „Такива младежи разбират кога са те засегнали. Ако не реагираш по никакъв начин, ще те оставят на мира.“ В Библията пише: „Мъдрият запазва спокойствие докрай.“ (Притчи 29:11)

•   Не си отмъщавай. Отмъщението по–скоро ще влоши проблема, отколкото да го разреши. В Библията се казва: „На никого не връщайте зло за зло.“ (Римляни 12:17; Притчи 24:19)

•   Не си навличай неприятности. Доколкото е възможно, избягвай хора или ситуации, в които е по–вероятно да станеш обект на тормоз. (Притчи 22:3)

•   Опитай се да отговориш по неочакван начин. Библията казва: „Мекият отговор укротява яростта.“ (Притчи 15:1)

•   Пошегувай се. Например, ако някой ти каже, че си дебел, може просто да повдигнеш рамене и да отговориш: „Няма да е лошо да смъкна някой килограм.“

•   Прояви самоконтрол. Деветнайсетгодишната Нора споделя: „Като запазваш мълчание, показваш, че си зрял и по–силен като личност от този, който те тормози. Така проявяваш самоконтрол — качество, което на другия му липсва.“

•   Изгради си самочувствие. Момиче на име Рита казва: „Другите забелязват, когато се притесняваш, и може да се възползват от това, за да ти отнемат и малкото самочувствие, което имаш.“

•   Сподели с някого. Според едно проучване над половината от жертвите на кибертормоз не съобщават за случващото се, вероятно защото се срамуват (особено момчетата) или се страхуват да не им отмъстят. Но помни, че онези, които тормозят другите, имат успех, докато тормозът се пази в тайна. Първата крачка да спреш този кошмар е да разкриеш какво се случва.