Емоционално здраве
Много млади хора се борят със самота, тревожност, депресия и преумора. Разбери как можеш да се справиш с емоциите си.
Отрицателни чувства
Как да контролирам чувствата си?
Промените в настроението са нормални при младежите, но могат да са и объркващи. Хубавото е, че можеш да разбереш чувствата си и да се научиш да ги контролираш.
Как да овладееш отрицателните чувства
Целта на това упражнение е да ти помогне да се справиш с промените в настроението си.
Как да победя отрицателните мисли?
Можеш да се научиш да мислиш положително, като приложиш следните предложения.
Как да се справя с депресията?
Тези практични стъпки могат да ти помогнат да се възстановиш.
Надвий негативните мисли
Какво може да повдигне духа ти, когато си потиснат?
Победи тъгата
Какво да направиш, ако често си тъжен?
Как да преодолееш самотата
Постоянната самота е толкова вредна за здравето ти, колкото пушенето на 15 цигари на ден. Какво можеш да направиш, за да не се чувстваш отхвърлен и самотен?
Как да се справя с безпокойството?
Разгледай шест предложения как да обърнеш безпокойството в своя полза.
Как да контролирам гнева си?
Пет стиха от Библията могат да ти помогнат да запазваш спокойствие, когато те провокират.
Как да запазваш самообладание
Пет предложения, основани на Библията, могат да ти помогнат да контролираш гнева си.
Перфекционист ли съм?
Как можеш да разграничиш стремежа към най–доброто от преследването на непостижим идеал?
Как да не си перфекционист
Това упражнение ще ти помогне да имаш разумни очаквания от себе си и от другите.
Предизвикателства
Как да се справяш с промените
Промените са неизбежни. Прочети как някои са се справили с тях.
Справям ли се с проблемите?
Проблемите са неизбежни. Затова е много важно да се научиш да се справяш с тях, независимо колко са сериозни.
Как да се справя със скръбта?
За да намалее силната мъка, е нужно време. Помисли над съветите в тази статия и виж кои ще са ти от най-голяма полза.
Как да се справя, когато ме сполети трагедия?
Младежи споделят какво им е помогнало да се справят.
Когато загубиш родител
Смъртта на родител е съкрушаваща. Как младежите могат да се справят с чувствата, породени от болезнената загуба?
Какво да правя, ако вече не ми се живее?
Разгледай 4 практични предложения, които може да ти помогнат да преодолееш чувството, че не си заслужава да живееш.
Какво да направя, ако ме тормозят?
Много от младежите, които са подложени на тормоз, се чувстват безпомощни. В тази статия се обяснява какво може да се направи, за да се подобри ситуацията.
Как да се справя с тормоза в училище?
Може би няма да промениш човека, който те тормози, но можеш да промениш реакцията си.
Как да се защитиш, без да използваш сила
Научи защо някой може да те тормози и как да се справиш, ако се случи.
Какво да направя, ако ме тормозят в интернет?
Какво трябва да знаеш и какво можеш да направиш, за да се защитиш?
Как да се справиш с тормоза в интернет
Това упражнение ще ти помогне да анализираш различните начини, по които можеш да постъпиш, и да си съставиш план за действие, за да спреш кибертормоза.
Как ми влияят социалните медии?
Социалните медии са пристрастяващи. Тези предложения може да ти помогнат да ги държиш под контрол.
Как да се справя с пубертета?
Разбери какво можеш да очакваш и как успешно да се справяш с промените.
Защо се порязвам умишлено?
Самонараняването е проблем за много млади хора. Ако и ти имаш този навик, как можеш да получиш помощ?
Как да се предпазя от преумора?
Каква е причината за това състояние? Има ли опасност да се преумориш и какво можеш да направиш?
Възстановяване след раздяла
Стъпките в това упражнение могат да ти помогнат да продължиш напред.
Какво трябва да знам за сексуалното насилие? — 2 част: Възстановяване
Виж какво казват някои, които са станали жертва на сексуално насилие, но са се възстановили.