Santé mentale
Beaucoup de jeunes souffrent de solitude, d’anxiété, ou sont touchés par la dépression ou le burn-out. Découvre comment tu peux gérer tes émotions.
Sentiments négatifs
Comment contrôler mes émotions ?
Comme beaucoup de jeunes, tu connais parfois des hauts et des bas qui peuvent te perturber. La bonne nouvelle, c’est que tu peux comprendre tes émotions et apprendre à les contrôler.
Prends le contrôle de tes émotions négatives
Cette fiche de réflexion a été préparée pour t’aider à mieux gérer tes sautes d’humeur.
Comment arrêter d’être pessimiste ?
En suivant ces suggestions, tu apprendras à être optimiste.
Comment faire face à la dépression ?
Ces bons conseils peuvent t’aider à prendre des mesures pour aller mieux.
Comment chasser sa tristesse
Quand ça ne va pas fort, qu’est-ce qui peut te remonter le moral ?
Triste ou optimiste ?
Que faire si tu ressens une immense tristesse ?
Comment surmonter le sentiment de solitude
La solitude chronique est aussi dangereuse pour la santé que de fumer 15 cigarettes par jour. Comment peux-tu éviter de te sentir seul ou laissé de côté ?
Comment faire face à l’inquiétude ?
Six conseils pour transformer l’inquiétude en quelque chose de positif.
Comment maîtriser ma colère ?
Cinq versets peuvent t’aider à rester calme quand on te provoque.
Comment contrôler ton caractère explosif
Cinq conseils de la Bible peuvent t’aider à contrôler ton caractère explosif.
Suis-je perfectionniste ?
Quelle est la différence entre faire de son mieux et poursuivre un idéal inaccessible ?
Apprends à ne pas être perfectionniste
Cette fiche de réflexion va t’aider à être raisonnable quant à ce que tu attends de toi-même et des autres.
Difficultés
Comment faire face aux changements
Les changements sont inévitables. Découvrez comment certains parviennent à y faire face.
Suis-je quelqu’un de « résilient » ?
Comme personne n’échappe aux épreuves, il est important que tu développes de la résilience, quelle que soit la gravité des difficultés que tu rencontres.
Comment surmonter la perte d’un proche ?
Une douleur intense met du temps à s’apaiser. Examine les suggestions de cet article et applique celles qui te seront les plus utiles.
Comment faire face à un drame ?
Des jeunes racontent ce qui les a aidés à surmonter des épreuves douloureuses.
Quand un parent meurt
La perte d’un père ou d’une mère peut avoir un effet dévastateur. Qu’est-
Et si je n’ai plus envie de vivre ?
Quatre idées pratiques qui t’aideront à lutter contre le sentiment que la vie n’en vaut plus la peine.
Que faire si tu es harcelé ?
Beaucoup de jeunes victimes de harcèlement ne savent pas quoi faire. Cet article explique comment ils peuvent améliorer leur situation.
Comment je peux faire face au harcèlement ?
Tu ne peux pas faire changer le harceleur, mais tu peux changer ta façon de réagir.
Mets un harceleur K.-O. sans utiliser les poings !
Pour quelles raisons on peut être harcelé ? Qu’est-ce que tu peux dire ou faire quand ça t’arrive ?
Que faire si je suis victime de harcèlement en ligne ?
Ce qu’il faut savoir et ce que tu peux faire pour te protéger.
Comment faire taire un cyber-harceleur
Sers-toi de cette fiche pour peser le pour et le contre de plusieurs solutions qui s’offrent à toi et réfléchir à un plan de bataille pour faire taire ton harceleur.
Quel effet les réseaux sociaux ont-ils sur moi ?
Les réseaux sociaux sont addictifs. Voici des suggestions qui t’aideront à rester équilibré.
La puberté : comment est-ce que je peux gérer cette période ?
Découvre quels changements tu connaîtras et comment y faire face.
Scarifications : pourquoi est-ce que je me coupe ?
Beaucoup de jeunes s’automutilent. Si c’est ton cas, où peux-tu trouver de l’aide ?
Comment éviter le burn-out ?
Quelles en sont les causes ? Es-tu susceptible d’en faire un ? Si c’est le cas, que peux-tu faire ?
Comment se remettre d’une rupture
Les conseils contenus dans cette fiche peuvent t’aider à aller de l’avant.
Les agressions sexuelles : que faut-il savoir ? (2e partie) : Guérir
Lis des témoignages de victimes qui ont guéri.