Igaz vagy hamis?

1.   Ha sok barátod van, soha nem leszel magányos.

2.   Ha fenn vagy egy közösségi oldalon, soha nem leszel magányos.

3.   Ha korlátlanul SMS-ezhetsz, soha nem leszel magányos.

4.   Ha jót teszel másokkal, soha nem leszel magányos.

 Miért?

•   Az, hogy sok barátod van, még nem garancia arra, hogy soha nem leszel magányos.

   „Én törődök a barátaimmal, de néha úgy érzem, hogy ők elhanyagolnak. Akkor a legelkeserítőbb a magány, ha vannak ugyan barátaid, de nem viszonozzák a ragaszkodásodat, vagy úgy érzed, nélküled is jól megvannak” (Anne).

•   Az, hogy fenn vagy egy közösségi oldalon, még nem garancia arra, hogy soha nem leszel magányos.

   „Vannak, akik úgy gyűjtik az ismerősöket, mint más a plüssállatokat. De pusztán attól, hogy valakinek sok ismerőse van, még nem fogja úgy érezni, hogy szeretik. Ha nincsenek tartalmas kapcsolataid, az internetes ismerősök csak annyit érnek, mint egy élettelen plüssállat” (Elaine).

•   Az, hogy korlátlanul SMS-ezhetsz, még nem garancia arra, hogy soha nem leszel magányos.

   „Lehet, hogy magányodban folyton a mobilodat nézegeted, hogy kaptál-e valakitől üzenetet. És ha azt látod, hogy senki sem gondolt rád, csak még magányosabbnak érzed magad” (Serena).

•   Az, hogy jót teszel másokkal, még nem garancia arra, hogy soha nem leszel magányos.

   „Igyekszem mindig nagylelkűen bánni a barátaimmal, de úgy látom, ők nem mindig viselkednek velem ugyanígy. Nem mintha sajnálnám, hogy ilyen vagyok, de egy kicsit rosszulesik, hogy igazából soha nem viszonozzák a kedvességemet” (Richard).

 A lényeg: A magányosság elsősorban belülről fakad. „Nem külső tényezőkön múlik, hanem saját magadon” – fogalmaz Jeanette.

 Mit tehetsz, ha úgy érzed, nincsenek barátaid?

Növeld az önbecsülésedet.

 „A magányosság abból is eredhet, hogy valakinek nincs önbizalma. Nehéz nyitni mások felé, ha közben úgy érzed, nem vagy méltó a figyelmükre” (Jeanette).

 A Biblia ezt mondja: „Szeresd felebarátodat, mint önmagadat” (Galácia 5:14). Ha szeretnél egészséges baráti kapcsolatokat ápolni, kell hogy legyen önbecsülésed, ami persze nem azt jelenti, hogy önteltté válsz (Galácia 6:3, 4).

Ne merülj bele az önsajnálatba.

 „A magányosság olyan, mint a futóhomok: minél jobban próbálsz kijutni belőle, annál inkább elmerülsz benne. Ha hagyod, hogy uralja a gondolataidat, annyira rád lesz írva, hogy senki sem lesz szívesen együtt veled” (Erin).

 A Biblia ezt mondja: „A szeretet. . . nem keresi a maga érdekeit” (1Korintusz 13:4, 5). Az az igazság, hogy ha túlságosan el vagyunk foglalva magunkkal, kevésbé tudunk együttérezni másokkal, így kevésbé valószínű, hogy szívesen barátkoznak majd velünk (2Korintusz 12:15). Ne feledd, ha úgy érzed, hogy mások tettein múlik a boldogságod, biztos, hogy nem leszel boldog. Ha olyanokat mondasz, hogy „Soha senki nem hív fel” vagy „Senki nem hív meg sehová”, azzal másoktól teszed függővé a boldogságodat. Nem gondolod, hogy túlságosan átengeded nekik az irányítást?

Ne barátkozz akárkivel.

 „A magányos emberek figyelemre vágynak, és eljuthatnak arra a pontra, hogy mindegy, kitől kapják meg. Egyszerűen arra vágynak, hogy valakinek szüksége legyen rájuk. De vannak olyanok, akik először azt éreztetik velük, hogy szívesen vannak a társaságukban, aztán kihasználják őket. A végén magányosabbak lesznek, mint valaha” (Brianne).

 A Biblia ezt mondja: „Aki bölcsekkel jár, maga is bölcs lesz, de aki ostobákhoz társul, az rosszul jár” (Példabeszédek 13:20). Egy éhező ember szinte bármit megenne. Ugyanígy, aki ki van éhezve a barátságra, az talán rossz helyen keres magának barátokat. Lehet, hogy hagyja magát manipulálni, mintha az efféle kapcsolatok normálisak lennének, és nem is számíthatna semmi jobbra.

 Összefoglalás: Mindenki magányos időnként, csak talán nem mindenki ugyanannyira. És bár a magányosság kétségbeejtő érzés lehet, nem több mint érzés. Az érzéseket általában gondolatok előzik meg, a gondolatokat pedig igenis lehet irányítani.

 A másokkal szemben támasztott elvárásaidban is észszerűnek kell lenned. „Nem lehet mindenki a legjobb barátod örökre – mondja Jeanette, akit már idéztünk –, de találhatsz olyanokat, akik törődnek veled, és ez éppen elég ahhoz, hogy ne érezd magad magányosnak.”

 Mi segíthet még? Olvasd el a „ Leküzdhető félelmek” című részt, és töltsd le „A magány leküzdése” című PDF-et.