„Pentru fete, pubertatea nu e deloc amuzantă. Te face să te simți vraiște, produce durere și confuzie. Cam tot ce-i legat de ea pare ceva rău!” (Oksana)

 „Acum eram fericit, iar în clipa următoare eram trist. Nu știu dacă asta e normal în cazul băieților, însă mie așa mi s-a întâmplat.” (Brian)

 Pubertatea poate fi asemănată cu o tură într-un montagne russe: te simți entuziasmat și înfricoșat în același timp! Cum poți face față suișurilor și coborâșurilor ei?

•  Ce este pubertatea?

•  Schimbări fizice

•  Schimbări emoționale

•  Ce poți face

 Simplu spus, pubertatea este o etapă a vieții în care, pe plan fizic și emoțional, au loc transformări rapide care te poartă spre maturitate. Pe parcursul acestei perioade, corpul tău suferă rapid modificări fizice și hormonale care te pregătesc pentru reproducere și pentru nașterea de copii.

 Aceasta nu înseamnă însă că ești pregătit să fii părinte. Totuși, pubertatea este un semn că lași copilăria în urmă, ceea ce poate aduce cu sine atât nerăbdare, cât și tristețe.

 Chestionar: La ce vârstă crezi că e normal să înceapă pubertatea?

• 8

• 9

• 10

• 11

• 12

• 13

• 14

• 15

• 16

 Răspuns: Toate vârstele indicate mai sus se încadrează în perioada normală de instalare a pubertății.

 Nu trebuie să te îngrijorezi peste măsură dacă te apropii de vârsta de 15-16 ani și încă nu ai ajuns la pubertate sau dacă ai mai puțin de 10 ani și ești deja puber. Pubertatea are propriul orar biologic, pe care tu nu-l poți controla.

 Cea mai evidentă schimbare adusă de pubertate este probabil creșterea fizică bruscă. Marea problemă e că nu toate părțile corpului tău cresc în același ritm. Prin urmare, nu ar trebui să te surprindă dacă ești un pic stângaci în mișcări. Poți fi sigur că, în timp, situația se va normaliza.

 Odată cu pubertatea au loc și alte schimbări fizice.

 Pubertatea la băieți:

•   se măresc organele sexuale

•   crește păr la subraț, pe față și în zona pubiană

•   se schimbă vocea

•   apar erecții involuntare și poluții

 Pubertatea la fete:

•   se dezvoltă sânii

•   crește păr la subraț și în zona pubiană

•   apare menarha (prima menstruație)

 Pubertatea la ambele sexe:

•   se accentuează mirosul corporal, cauzat de reacția dintre transpirație și bacterii

   Sfat: Poți controla mirosul neplăcut al corpului spălându-te frecvent și folosind un deodorant sau un antiperspirant.

•   apare acneea, cauzată de bacterii „blocate” în glandele sebacee

   Sfat: Deși acneea nu este ușor de ținut sub control, spălatul frecvent pe față și folosirea unor produse de curățare a feței pot fi utile.

 Producerea accelerată de hormoni răspunzători de schimbările fizice ale pubertății poate avea un impact puternic și asupra stării tale emoționale. Ai putea chiar să ai schimbări de dispoziție copleșitoare.

 „Azi plângi, iar mâine ești bine. Acum ești furios, iar în clipa următoare te ascunzi în camera ta deprimat.” (Oksana)

 În perioada pubertății, mulți tineri se simt extrem de stânjeniți de parcă ar fi analizați și judecați de toată lumea. Iar faptul că înfățișarea ți se schimbă atât de brusc nu te ajută deloc!

 „Când am început să cresc, stăteam intenționat încovoiată și purtam tricouri largi. Chiar dacă știam de ce corpul meu se schimbă, mă simțeam stingherită și rușinată. Mi se părea nefiresc ce se întâmpla cu mine.” (Janice)

 Probabil cea mai mare schimbare emoțională de care vei avea parte este dobândirea unei noi perspective asupra sexului opus.

 „Nu i-am mai considerat pe toți băieții enervanți. Unii erau chiar atrăgători, iar ideea de a mă îndrăgosti nu mi se mai părea așa de rea. De fapt, «cine pe cine place» a devenit un subiect de discuție la modă.” (Alexis)

 În perioada pubertății, unii tineri constată că se simt atrași de persoane de același sex. Dacă ți se întâmplă și ție asta, nu trage concluzia că ești gay. În multe cazuri, astfel de sentimente se diminuează cu trecerea timpului.

 „Pentru că aveam obsesia de a mă compara cu alți băieți, am început să mă simt atras de ei. Abia după câțiva ani am ajuns să fiu atras de fete. Sentimentele homosexuale sunt acum de domeniul trecutului.” (Alan)

•    Însușește-ți o perspectivă pozitivă. În realitate, pubertatea este o transformare fizică și emoțională de care ai nevoie. Cuvintele psalmistului David îți pot da încredere: „Sunt făcut într-un mod înfricoșător și minunat” (Psalmul 139:14).

•   Evită comparațiile și rezistă impulsului de a te concentra asupra aspectului fizic. Biblia spune: „Omul vede ce izbește ochiul, însă Iehova vede inima” (1 Samuel 16:7).

•   Fă cu regularitate exerciții fizice și odihnește-te suficient. Dacă dormi suficient vei fi mai puțin iritabil, stresat și deprimat când ești treaz.

•   Nu da crezare „criticului din tine”. Chiar te examinează îndeaproape toată lumea? Poate că unii fac remarci cu privire la cât de mult ai crescut. Totuși, privește lucrurile așa cum sunt ele în realitate. Biblia sfătuiește: „Nu pune la inimă toate cuvintele pe care le spun oamenii” (Eclesiastul 7:21).

•   Învață să-ți ții sub control impulsurile sexuale astfel încât să nu le dai curs. Biblia îndeamnă: „Fugiți de fornicație! ... Cine practică fornicația păcătuiește împotriva propriului corp” (1 Corinteni 6:18).

•   Vorbește cu unul dintre părinți sau cu un adult de încredere. E adevărat că poate fi jenant la început. Dar merită efortul având în vedere ajutorul pe care îl poți primi! (Proverbele 17:17)

 Concluzie: Pubertatea aduce cu sine unele provocări. Dar îți și oferă minunata ocazie de a crește, nu doar fizic, ci și mintal, emoțional și spiritual (1 Samuel 2:26).