‏”‏ההתבגרות המינית היא לא דבר הכי כיפי בשביל בנות.‏ זה כואב,‏ זה מסובך,‏ זה מבלבל — כמעט הכול בה נראה גרוע!‏”‏ (‏אוקסנה‏)‏.‏

 ‏”‏רגע אחד הייתי שמח,‏ ורגע אחר הייתי עצוב.‏ אני לא יודע אם זה נורמאלי אצל בנים,‏ אבל זה מה שקרה לי”‏ (‏בריאן‏)‏.‏

 תקופת ההתבגרות המינית דומה לרכבת הרים — זה מלהיב ומפחיד בו־זמנית!‏ איך תוכל להתמודד עם העליות והמורדות?‏

•  מהי התבגרות מינית?‏

•  שינויים גופניים

•  שינויים רגשיים

•  מה תוכל לעשות

 במילים פשוטות,‏ ההתבגרות המינית היא שלב בחיים שבו אתה עולה על הנתיב המהיר מבחינה גופנית ורגשית לעבר הבגרות.‏ בשלב זה גופך עובר שינויים פיזיים והורמונליים מהירים המכינים אותו לרבייה ולהולדת ילדים.‏

 לא,‏ זה לא אומר שאתה בשל להיות הורה.‏ אבל ההתבגרות המינית היא סימן לכך שאתה משאיר את תקופת הילדות מאחור — עובדה שיכולה לעורר בך תחושה של ציפייה אך גם של עצב.‏

 שאלון:‏ באיזה מהגילים הבאים תחילת ההתבגרות המינית נחשבת לדעתך לנורמאלית?‏

• 8

• 9

• 10

• 11

• 12

• 13

• 14

• 15

• 16

 תשובה:‏ כל הגילים האלה נמצאים בטווח הנורמאלי לתחילת ההתבגרות המינית.‏

 זה אומר שאין צורך לדאוג יותר מדי אם אתה מתקרב לאמצע שנות העשרה ועדיין לא התחלת את התהליך — או שאם אתה מתחת לגיל 10 והתהליך כן החל אצלך.‏ להתבגרות המינית לוח זמנים ביולוגי משלה,‏ והיא במידה רבה מחוץ לשליטתך.‏

 אולי השינוי הבולט ביותר המאפיין את ההתבגרות המינית הוא פרץ גדילה.‏ הבעיה היא שלא כל איברי גופך גדלים באותו הקצב.‏ אז אל תופתע אם התנועות שלך יהיו קצת מגושמות.‏ תוכל להיות בטוח שעם הזמן הדברים יתאזנו.‏

 להתבגרות המינית מתלווים מספר שינויים גופניים נוספים:‏

 התבגרות מינית אצל בנים:‏

•   גדילת איברי המין

•   צמיחת שיער בבית השחי,‏ שיער ערווה ושיער בפנים

•   התחלפות הקול

•   זקפות לא־רצוניות וקרי לילה

 התבגרות מינית אצל בנות:‏

•   התפתחות השדיים

•   צמיחת שיער בבית השחי ושיער ערווה

•   תחילת הווסת

 התבגרות מינית אצל בנים ובנות:‏

•   ריח גוף לא נעים הנגרם משילוב של זיעה וחיידקים.‏

   טיפ:‏ תוכל לשלוט בריח הגוף אם תתקלח לעיתים תכופות ותשתמש בדאודורנט או בתכשירים אנטי פרספירנטים (‏מונעי הזעה)‏.‏

•   אקנה (‏פצעי בגרות)‏,‏ הנגרם על־ידי חיידקים הנלכדים בבלוטות החלב בעור.‏

   טיפ:‏ אף שלא קל לשלוט באקנה,‏ ניתן להקל על התופעה אם תקפיד על רחיצה תכופה של הפנים ותשתמש בתכשירים לניקוי העור.‏

 פרץ ההורמונים שגורם לשינויים הגופניים במהלך ההתבגרות המינית יכול להשפיע גם על רגשותיך.‏ אולי אפילו תתנסה בתנודות קיצוניות במצבי הרוח.‏

 ‏”‏יום אחד את בוכה,‏ ולמחרת את בסדר.‏ רגע אחד את כועסת,‏ ורגע אחר כך את מדוכאת ומסתתרת בחדר שלך”‏ (‏אוקסנה‏)‏.‏

 במהלך ההתבגרות המינית צעירים רבים גם מרגישים נבוכים מאוד לגבי עצמם,‏ כאילו שכולם מסתכלים עליהם ושופטים אותם.‏ והעובדה שהמראה החיצוני שלך משתנה בצורה כל כך דרמטית לא ממש עוזרת!‏

 ‏”‏כשהתחלתי להתפתח,‏ בכוונה הלכתי ברישול ולבשתי חולצות גדולות.‏ ידעתי למה הגוף שלי משתנה,‏ אבל הרגשתי מאוד לא בנוח והתביישתי.‏ זה הרגיש לי לא־טבעי”‏ (‏ג׳ניס‏)‏.‏

 אולי השינוי הרגשי הכי גדול שתתנסה בו הוא כשתתחיל להיות לך השקפה שונה לגמרי על בני המין השני.‏

 ‏”‏הפסקתי לחשוב שכל הבנים מעצבנים.‏ פתאום חלק מהם נראו לי די מושכים,‏ והרעיון להתאהב לא נראה לי כזה רעיון גרוע.‏ בעצם,‏ ’‏מי אוהב את מי’‏ הפך לנושא שיחה פופולארי”‏ (‏אלקסיס‏)‏.‏

 במהלך ההתבגרות המינית יש צעירים שמוצאים את עצמם נמשכים לבני אותו המין.‏ אם זה קורה לך,‏ אל תסיק שאתה הומוסקסואל‏.‏ במקרים רבים רגשות אלה נעלמים עם הזמן.‏

 ‏”‏בגלל שהשוויתי את עצמי בצורה אובססיבית לבנים אחרים,‏ התחלתי להימשך אליהם.‏ רק בהמשך נעוריי פיתחתי משיכה לבנות.‏ רגשות הומוסקסואליים הם עכשיו פשוט חלק מהעבר שלי”‏ (‏אלן‏)‏.‏

•   נסה לאמץ השקפה חיובית.‏ ההתבגרות המינית היא בסך הכול סוג של מהפך גופני ורגשי שאתה זקוק לו.‏ תוכל אפילו להתנחם במילותיו של דוד,‏ מחבר התהלים שאמר:‏ ”‏נוראות נפליתי”‏,‏ כלומר,‏ נוצרתי באורח פלאי ומעורר יראה (‏תהלים קל״ט:‏14‏)‏.‏

•   הימנע מעריכת השוואות,‏ ודחה את הדחף להיות מרוכז בדימוי הגוף שלך.‏ המקרא אומר:‏ ”‏האדם יראה לעיניים;‏ ויהוה יראה ללבב”‏ (‏שמואל א׳.‏ ט״ז:‏7‏)‏.‏

•   הקפד לנוח מספיק ולהתאמן במידה נאותה.‏ שינה מספקת תעזור לך להיות פחות עצבני,‏ פחות לחוץ ופחות מדוכא.‏

•   אל תקבל את כל מה שאומר לך ’‏המבקר הפנימי’‏ שלך.‏ האם כולם באמת בוחנים אותך כל כך מקרוב?‏ גם אם אנשים מעירים לך על זה שאתה גודל,‏ קח את הדברים בפרופורציה.‏ המקרא אומר:‏ ”‏לכל הדברים אשר ידברו אל תיתן לבך”‏ (‏קהלת ז׳:‏21‏)‏.‏

•   למד לרסן את דחפיך המיניים כדי שלא תפעל על־פיהם.‏ המקרא אומר:‏ ”‏נוסו מן הזנות.‏.‏.‏ הזוֹנֶה [‏כלומר,‏ מי שמעורב באי־מוסריות מינית]‏ חוטא לגופו שלו”‏ (‏קורינתים א׳.‏ ו׳:‏18‏)‏.‏

•   דבר עם אחד מהוריך או עם מבוגר שאתה בוטח בו.‏ נכון,‏ זה אולי קצת מביך בהתחלה.‏ אבל העזרה שתקבל שווה את המאמץ שלך (‏משלי י״ז:‏17‏)‏.‏

 השורה התחתונה:‏ ההתבגרות המינית מלווה באתגרים שונים.‏ אבל היא גם מהווה הזדמנות נפלאה עבורך לגדול — לא רק מבחינה גופנית אלא גם מבחינה שכלית,‏ רגשית ורוחנית (‏שמואל א׳.‏ ב׳:‏26‏)‏.‏